Créa’Soi

Offre-toi une pause créative

Bienvenue chez Créa’Soi-Pause Créative

Un espace sécuritaire de liberté et de non-jugement où tu peux, au travers d’ateliers créatifs simples et accessibles, t’autoriser à exprimer ta vraie nature.

Ici, je t’invite à t’offrir :

un lieu de travail pour la prévention et la protection de ta santé mentale (stress, anxiété, hypersensibilité, fatigue, etc.)

des périodes loin des écrans afin de t’offrir du temps de qualité avec toi-même et les autres et te libérer l’esprit

des instants de lien et de contact humain dans la collaboration, le partage et le réconfort

un espace d’acceptation, de lâcher prise et de dédramatisation des demi-succès de la vie

des moments où tu divagues, où tu te « débranches » du quotidien

des expériences centrées sur le « Soi » grand et fort, capable de s’exprimer et d’avancer sur le chemin qui est le tien

Ralentis

Lâche prise

Sois vrai.e

Ateliers créatifs

Viens découvrir de nouveaux outils afin d’exprimer ta créativité et prendre du temps juste pour toi. Les ateliers se font en groupe (en présentiel ou en ligne) et sont d’une durée moyenne de 2h30.

Journal d’expression

Pour t’exprimer à travers l’écriture, le dessin et le collage.

Tableau de visualisation / Vision board

Pour mettre des images sur tes intentions et tes objectifs à court, moyen et/ou long terme.

Mind Mapping

Pour mettre en image tes projets et tes idées de façon claire et stimulante.

Journal de bord

Pour suivre tes avancées quotidiennes, mensuelles et/ou annuelles.

Alter Ego vs. Imposteur

Pour te libérer de ton discours intérieur.

Bocal à gratitude

Pour te rappeler que tu es chanceux.se d’être là où tu es lorsque que la vie est plus difficile ou juste pour voir la vie belle et magnifique.

Ces ateliers ne sont pas de l’art-thérapie et ne remplacent pas un suivi médical et/ou psychologique.

Tableau de vision

Ici, tout le monde est un artiste

Ose tes talents!

Participants à un atelier créatif Créa'Soi.

Qui je suis

Je m’appelle Laurette Dusseau, je suis facilitatrice en créativité.

Après avoir étudié dans des domaines variés, j’ai réalisé que ce que je voulais vraiment au fond de moi c’était partager. Mais quoi et Comment? J’ai essayé plusieurs choses et à chaque fois je suis revenue vers la créativité et l’art sous toutes ses formes. J’ai commencé par l’ébénisterie et la couture, les loisirs créatifs en tous genres et la librairie, pour enfin, aujourd’hui, à 33 ans, oser être moi-même en partageant ce que j’aime et ce que j’ai appris à travers des ateliers créatifs.

Je suis également passée par plusieurs événements difficiles : dépression, anxiété, burn-out, échecs, séparations brutales, etc. A la suite de ces périodes, je me suis questionnée. Pourquoi est-ce toujours dans les moments les plus difficile que je m’offre du temps de qualité rien qu’à moi? Qu’est-ce qui m’empêche de le faire tous les jours, tout au long de ma vie? Finalement je n’ai pas besoin de vivre des difficultés ou même d’attendre qu’elles arrivent pour m’offrir ce temps! C’est pourquoi j’ai maintenant une pratique quotidienne et nécessaire à mon hygiène mentale.

Je cherche (encore) à devenir la meilleur version de moi-même, c’est à moi de choisir.

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Je repars avec encore plus de clarté et de motivation. Je regarde mon collage inspirant tous les matins depuis l’atelier et j’ai intégré une nouvelle habitude de jouer au moins 15 minutes de guitare par jour 🙂

Je repars avec un beau cahier pour continuer à explorer ma créativité, même seul à la maison. Je me suis également impressionné à faire quelques beaux dessins. Je trouve que j’ai gagné en confiance créative lors de ce 3e atelier 🙂

Je suis reparti de l’atelier avec un énorme sentiment de satisfaction d’avoir réussi à me connecter à ma partie créatrice. Ce sentiment était accompagné d’un profond message positif, de confiance et de motivation

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Et aime ma page pour voir ma pratique quotidienne et les ateliers à venir.