Série d’ateliers : À la découverte des émotions
Chaque émotion est une réponse à un stimulus (intérieur ou extérieur) le plus souvent inconscient (90% du temps!) MAIS en prenant le temps d’observer, de comprendre et de créer avec elles, elles peuvent être un outil d’épanouissement infini.
Viens utiliser le collage, les symboles, les couleurs et l’écriture pour découvrir, définir et élargir ton vocabulaire émotionnel et mettre en perceptive ce qui te traversent. Il n’y a pas de mauvaises émotions juste des expérience et des apprentissages de vie!
Grâce à tes créations personnelles, viens accueillir, explorer et représenter selon ta créativité les émotions qui te traversent. Savoir reconnaître et accepter tes émotions est un beau chemin vers à légèreté et la liberté d’être toi-même.
Dans cette série, tu vas apprendre à :
Reconnaître, accueillir et exprimer ce qui se passe en toi
Prendre soin de toi en respectant et en acceptant tes besoins et tes valeurs profondes
Trouver des réponses personnelles à tes questionnements
Verbaliser tes sensations et développer ta conscience émotionnelle
Mettre plus de douceur dans ta vie et t’offrir du temps pour toi-même
Et bien plus encore!
Session d’hiver 2021
7 ateliers créatifs pour découvrir dans la légèreté, accueillir avec bienveillance et accepter tout en douceur tes émotions au travers d’exercices créatifs simples et accessibles.
Grâce à ta créativité et à tes réflexions introspectives, viens toucher à ta sérénité intérieur.
Comment ça se passe?
Un atelier de 2 heures chaque lundi du 1er novembre au 13 décembre 2021 (avec accès aux enregistrements).
Déroulement des séances
Chacune des séances de 2h portera sur l’une des 6 émotions de base : la joie, la colère, la tristesse, le dégoût, la surprise et la peur. Leurs sources, leur rôle et leurs manifestations seront présentés dans une courte introduction. La période pratique sera constituée d’exercices d’écriture et créatifs en lien avec le sujet. Pour clôturer les ateliers, une période de partages sera prévu pour les personnes qui le souhaitent.
Séance type :
- Présentation et ouverture
- Méditation et exercice d’introduction
- Présentation du thème
- Exercices pratiques
- Conclusion et partages
Témoignages de participants
J’ai spécialement adoré toutes les étapes : respirations, explications, invitation a aller plus loin dans une démarche de recherche de soi, de connexion a notre créativité, les références, la simplicité, les exemples, le retour sur l’activité, la durée, Bravo. Une belle découverte pour moi.
Laurette a une belle façon de nous présenter l’atelier et les étapes, c’est une vraie perle , elle a cette douceur qui nous enveloppe, elle connaît sa matière et on est pas obligé d’avoir beaucoup de matériel.
Laurette est dynamique, simple, calme et encourage la pleine conscience, d’avoir du plaisir dans ses actions et attitudes. Cela m’a permis de me détendre, de laisser aller ma créativité et d’avoir un sentiment de fierté. Ses explications sont très claires. Elle est passionnée par ce qu’elle fait et c’est contagieux. Elle s’intéresse aux participants. C’est agréable et cela fait chaud au cœur d’avoir des partages des participants dans le groupe au Facebook!
J’ai aimé être rassurée sur le fait qu’on est pas là pour créer des oeuvres d’art, qu’on peut s’éloigner des consignes, des consignes qui m’amènent ailleurs que ce que je fais d’habitude, un engagement à participer et à être présente, un ton calme et qui prête à la confiance, de te voir créer en même temps que nous et d’y prendre plaisir.
Matériel et outils créatifs utilisés
Les outils créatifs utilisés sont :
- la visualisation et la méditation
- le dessin et les symboles
- le collage et les images
- l’écriture intuitive et ludique
- la carte mentale
- les ancrages apaisants
- le suivi d’habitudes
- la gratitude
Matériel requis :
- des feuilles blanches
- des stylos en tous genres
Et c’est tout!
Si tu as le goût, tu peux également avoir à portée de main :
- de la colle et des ciseaux
- des images issues de magazines, journaux, publisacs ou autres.
- tout autre matériel créatif à ta disposition
Je veux m’inscrire!
Série de 7 ateliers virtuels en direct
200 $ + tx
La série d’ateliers se déroulera sur Zoom chaque lundi du 1er novembre au 13 décembre 2021, de 19h à 21h.
L’achat de la série te donne accès à :
- 7 ateliers en virtuel portant sur les émotions
- un espace de créativité, de réflexion et de partages
- je réponds à toutes tes questions en direct
- un accès aux enregistrements suite à la série
À propos de moi
Je m’appelle Laurette, je suis facilitatrice en créativité et formatrice en développement personnel.
J’accompagne les participant.e.s à mieux se connaître et à définir leurs besoins, leurs valeurs, leurs croyances et leurs automatismes afin de vivre plus sereinement avec eux/elles mêmes grâce à la créativité et à l’introspection.
Car reconnaître et comprendre ses mécanismes, accepter et vivre pleinement ses émotions, et avoir et nourrir une bonne estime de soi quotidiennement, est essentiel à une bonne santé mentale.
Si tu as des questions ou si tu hésites à t’inscrire, il me fera plaisir de discuter avec toi. Écris-moi à laurette@creasoi.ca pour qu’on se fixe un moment.