Le Club des Pauses Créatives
Le Club est un espace doux et calme qui t’invite à te déposer et à te questionner sur toi-même. Ces courtes Pauses hebdomadaires sont des déclencheurs de ta réflexion et de ta créativité. Les thèmes abordés sont souvent liés aux événements du quotidien (fêtes, jours fériés, célébration, saison, lune, etc.). Viens lâcher-prise sur le résultat, prendre confiance en toi et en ta créativité 🙂 et offre-toi un moment de douceur grâce à des exercices simples et accessibles.
Et c’est quoi, des exercices simples et accessibles? Pour le savoir, quoi de mieux que d’essayer! Voici un atelier gratuit que j’ai offert au début de l’année pour te faire découvrir le Club!
Pourquoi participer?
T’arrêter et te déposer
Chaque semaine, prends rendez-vous avec toi-même pour prendre le temps de prendre le temps!
Un moment à t’offrir pour libérer le mental et faire une pause
Te faire confiance
30 minutes de création hebdomadaire te suffiront pour :
- essayer de nouvelles choses (techniques, matériels ou autre)
- développer une nouvelle compétences
- créer une habitude
- et bien plus encore!
T’émerveiller et te laisser guider
Suis le flow de ce qui est présent pour toi, ici et maintenant, sans penser à rien d’autre que le plaisir d’être là, réunie.e autour d’un thème et créer en toute simplicité et en toute liberté.
Te choisir et te reconnaître
Viens prendre ta place autour de la table de création, assieds-toi et ressens toute la douceur et la bienveillance de ce (et ceux/celles) qui t’entoure.
Prends part à la joie de créer et sois certain.e que tu es là où tu dois être, bien ancré.e et bien présent.e à toi.
T’engager et persévérer
Un abonnement qui t’accompagne dans l’atteinte de tes objectifs créatifs ou juste pour le plaisir de découvrir.
Parce que parfois on a besoin d’être encouragé.e, inspiré.e, d’être guidé.e ou juste d’avoir un espace pour s’autoriser à essayer!
Les bienfaits : Confiance | Motivation | Estime de soi
Comment ça fonctionne?
Un atelier de 30 minutes chaque semaine, plus +/- 15 minutes de partage de 15 minutes. Et tu as accès aux enregistrements pendant la durée de ton abonnement.
Tu as le choix de l’horaire pour ta séance hebdomadaire :
- le lundi matin de 8h30 à 9h pour commencer ta semaine avec moi;
- le mercredi de 18h30 à 19h pour prendre la tisane digestive avec moi;
- le vendredi de 12h30 à 13h pour enclencher la fin de semaine sur une bonne note avec moi.
Le contenu est identique, seul l’horaire change!
Déroulement des ateliers
- Introduction et présentation de l’exercice du jour : +/- 5 min
- Période de création : +/- 20 min
- Conclusion et réflexion de la semaine : +/- 5 min
- Temps de partage (optionnel) : +/- 15 min
Le Club Créatif, c’est :
Un rendez-vous créatif accessible à tou.te.s
Un lieu où chacun.e peut trouver (et prendre!) sa place
Un espace sécuritaire de liberté et de non-jugement
Un moment où le processus est plus important que le résultat
Un temps de qualité avec toi-même
La liberté de suivre les consignes… ou pas!
Témoignages de participants
J’ai spécialement adoré toutes les étapes : respirations, explications, invitation a aller plus loin dans une démarche de recherche de soi, de connexion a notre créativité, les références, la simplicité, les exemples, le retour sur l’activité, la durée, Bravo. Une belle découverte pour moi.
Laurette a une belle façon de nous présenter l’atelier et les étapes, c’est une vraie perle , elle a cette douceur qui nous enveloppe, elle connaît sa matière et on est pas obligé d’avoir beaucoup de matériel.
Laurette est dynamique, simple, calme et encourage la pleine conscience, d’avoir du plaisir dans ses actions et attitudes. Cela m’a permis de me détendre, de laisser aller ma créativité et d’avoir un sentiment de fierté. Ses explications sont très claires. Elle est passionnée par ce qu’elle fait et c’est contagieux. Elle s’intéresse aux participants. C’est agréable et cela fait chaud au cœur d’avoir des partages des participants dans le groupe au Facebook!
J’ai aimé être rassurée sur le fait qu’on est pas là pour créer des oeuvres d’art, qu’on peut s’éloigner des consignes, des consignes qui m’amènent ailleurs que ce que je fais d’habitude, un engagement à participer et à être présente, un ton calme et qui prête à la confiance, de te voir créer en même temps que nous et d’y prendre plaisir.
Matériel et outils créatifs utilisés
Les outils créatifs utilisés sont :
- la visualisation et la méditation
- le dessin et les symboles
- le collage et les images
- l’écriture intuitive et ludique
- la carte mentale
- les ancrages apaisants
- le suivi d’habitudes
- la gratitude
Matériel requis :
- des feuilles blanches
- des stylos en tous genres
Et c’est tout!
Si tu as le goût, tu peux également avoir à portée de main :
- de la colle et des ciseaux
- des images issues de magazines, journaux, publisacs ou autres.
- tout autre matériel créatif à ta disposition
Je veux m’inscrire!
Prochaine session
Pour être le/la première informé du retour du Club, inscris-toi à mon infolettre!
À propos de moi
Je m’appelle Laurette, je suis facilitatrice en créativité et formatrice en développement personnel.
J’accompagne les participant.e.s à mieux se connaître et à définir leurs besoins, leurs valeurs, leurs croyances et leurs automatismes afin de vivre plus sereinement avec eux/elles mêmes grâce à la créativité et à l’introspection.
Car reconnaître et comprendre ses mécanismes, accepter et vivre pleinement ses émotions, et avoir et nourrir une bonne estime de soi quotidiennement, est essentiel à une bonne santé mentale.
Si tu as des questions ou si tu hésites à t’inscrire, il me fera plaisir de discuter avec toi. Écris-moi à laurette@creasoi.ca pour qu’on se fixe un moment.